Labiausiai paplitęs tradicinis rutulio laikymas "trimis pirštais" - nykščiu, didžiuoju ir bevardžiu. Nykštys turėtų būti rutulio viršuje, "nutaikytas" kėglių link.

Mes supažindinsime Jus su populiariausiu - klasikiniu metimo būdu. Norintiems gerai žaisti patariame - visų pirma reikėtų išmokti "vaikščioti taku". Tai yra svarbu tolimesniam žaidimo tobulinimui.
Šis metimo technikos aprašymas skirtas dešine ranka žaidžiantiems žaidėjams.

Pėdos šalia, tarp jų ne didesnis kaip 10 cm tarpas.
Atsistokite tiesiai, keliai šiek tiek sulenkti, kairę koją pastatykite truputį į priekį, kūno svorį "permeskite" ant kairės kojos. Rutulį laikykite abiem rankom, dešinės rankos pirštus įkišę į rutulio skyles, o kairiajai "atiduodami" didžiąją masės dalį.

Užsimojimas yra pirmasis ir svarbiausias judesys žaidžiant boulingą. Vienu švelniu lengvu mostu stumkite rutulį į priekį ir šiek tiek žemyn. Tuomet dešine koja ženkite pirmą žingsnį.

Leisdami rutulį žemyn, ranką stenkitės laikyti kuo arčiau kūno. Nugara tiesi. Kaire koja ženkite žingsnį, laisva ranka laikykite pusiausvyrą.

Šioje padėtyje rutulys yra aukščiausiame užsimojimo taške. Tačiau jis neturi būti iškeltas aukščiau pečių. Pečius laikykite lygiagrečiai kėgliams.

Slystant kairei kojai, rutulys juda į priekį, kaire koja pritupiame, dešinę "užmetame už savęs" , išlaisviname vietą dešinei rankai laisvai judėti į priekį. Šie judesiai turi būti atliekami vienu metu. Pats geriausias derinys - kai kairė koja ir dešinė ranka metimo metu takelio liniją pasiekia tuo pačiu metu, pečiai - lygiagretūs kėgliams.

Išleiskite rutulį, kai jis aplenkia Jūsų koją. Metimo metu riešas turi būti tiesus, o pirštai - žemutiniame dešiniame rutulio ketvirtyje. Nykštys paleis rutulį automatiškai, o pirštai padės išlaikyti ir pakoreguoti kryptį.

Kai rutulys paleidžiamas, Jūsų ranka dar palydi jį, garantuodama, kad rutulys nusileis švelniai ir tiksliai.

Norėdami numušti likusius kėglius, rutulį meskite nuo priešingos įsibėgėjimo takelio pusės. Jei likę kėgliai yra dešinėje nuo centro pusėje, rutulį meskite iš kairės įsibėgėjimo takelio dalies, ir atvirkščiai.
Tamsios rodyklės, esančios ant takelio už penkiolikos pėdų nuo linijos, skiriančios įsibėgėjimo ir rutulio riedėjimo zonos , vadinamos "strėlėmis". Bandymų metu, kai mesdami rutulį padarysite klaidų, Jūs įsiminsite atitinkamas "strėles", kurios bus taikiklis kitiems Jūsų metimams. Tikslumas, žaidžiant boulingą, visuomet yra daug svarbesnis nei rutulio išmetimo jėga ar greitis.